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J’ai besoin d’y voir plus clair

Vous vous posez des questions, mais vous ne savez pas si votre relation est “normale”. Vous avez peut-être peur d’exagérer… ou au contraire, de ne pas voir la réalité.

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  “Ce n’est pas à vous de tout savoir,  
c’est à nous de vous aider à comprendre.” 

Auto-évaluations

Ces questionnaires ne remplacent pas une écoute humaine, mais ils peuvent vous aider à mettre des mots sur vos ressentis :​ Test : Est-ce que je me sens libre dans mon couple ?


→ Ai-je peur de la réaction de mon conjoint quand j’exprime une opinion différente ?
→ Dois-je cacher certaines choses pour éviter un conflit ?
→ Me sens-je valorisée ou rabaissée ?


💬 Si plusieurs réponses vous mettent mal à l’aise, écouter cette intuition est déjà un premier pas vers la clarté.

Le violentomètre 
un outil simple pour mesurer la violence dans le couple

Le violentomètre est une échelle qui permet de visualiser où se situe votre relation :
🟢 Zone verte : relation saine et respectueuse
🟠 Zone orange : tension, contrôle, jalousie, humiliation : danger potentiel
🔴 Zone rouge : insultes, menaces, coups, isolement : danger immédiat

Cet outil ne juge pas, il éclaire.

Vous n’avez pas besoin d’être sûre pour demander de l’aide

Il est normal de douter. Ce n’est pas à vous d’avoir toutes les réponses : vous méritez d’être accompagnée pour les trouver.​​

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💬 Chez NOA, une écoutante formée vous répond,

sans jugement, à votre rythme.

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